W dniach 16, 23 i 30 września 2015 r. w siedzibie Klubu Seniora w Nisku odbywały się warsztaty zdrowego żywienia w ramach działania „Edukacja z zakresu funkcjonowania we współczesnym świecie „Nowe umiejętności – większe możliwości”, w ramach projektu „Aktywna jesień życia”. W warsztatach wzięło udział 20 seniorów.

W pozostałych miejscowościach – Ulanów i Krzeszów warsztaty (po 9 godzin dla każdej grupy) odbędą się w październiku/listopadzie.

Warsztaty były częścią realizowanego przez Stowarzyszenie „Niżańskie Centrum Rozwoju” projektu pod nazwą „Aktywna jesień życia”. Jest to zadanie współfinansowane ze środków otrzymanych od Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej w ramach Rządowego Programu na rzecz  Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2014 – 2020.

Spotkania w ramach warsztatów prowadziła dietetyczka Beata Mastalerczyk, która po zdobyciu wykształcenia na Uniwersytecie Rolniczym w Krakowie na kierunku żywienie człowieka, a następnie na studiach podyplomowych-kierunek psychodietetyka oraz menadżer jakości produktów spożywczych i żywienia człowieka, obecnie prowadzi własną Poradnię Dietetyczną w Stalowej Woli.

Pierwsze warsztaty dotyczyły ogólnych zasad zdrowego żywienia adekwatne do wieku seniorów. Seniorzy dowiedzieli się jakie produkty są dla nich rekomendowane, a jakich powinni unikać oraz jak powinni komponować zdrowe posiłki.

Na kolejnym spotkaniu seniorzy uczyli się samodzielnie komponować posiłki, przy czym poznawali produkty dotąd im nieznane.

Na trzecim-ostatnim spotkaniu seniorzy pod okiem dietetyczki przygotowywali sałatki i inne zdrowe przekąski, które następnie degustowali uznając, że zdrowe może znaczyć smaczne. Wszyscy zgodnie uznali, że na pewno będą stosować poznane przepisy na co dzień.

Celem wykładów było podniesienie wiedzy seniorów z zakresu funkcjonowania we współczesnym świecie.

GALERIA ZDJĘĆ>>

W dniach od 8 – 11 września 2015 r. grupa seniorów z powiatu niżańskiego (głównie z Rudnika nad Sanem, z Niska, Krzeszowa i Ulanowa) brała udział w wyjeździe edukacyjno-turystycznym do Wrocławia. Nad seniorami opiekę sprawowali pracownicy Stowarzyszenia „Niżańskie Centrum Rozwoju”.

Wyjazd ten odbył się w ramach projektu realizowanego przez Stowarzyszenie „Niżańskie Centrum Rozwoju” pt. „Aktywna jesień życia”. Jest to zadanie współfinansowane ze środków otrzymanych od Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej w ramach Rządowego Programu na rzecz  Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2014 – 2020.

Pierwszego dnia (wtorek) po niespełna siedmiogodzinnej podróży seniorzy zostali zakwaterowani w hotelu „Polonia”. Po obiedzie i odpoczynku udano się na trzygodzinne zwiedzanie Wrocławskiego Rynku i okolic wraz z przewodnikiem Tomaszem Kryszkiewiczem, który zaprezentował ciekawe miejsca, zabytkowe budynki, ulice, opowiadając ich historie, jednocześnie ukazując nowoczesne oblicze Wrocławia oraz jego małych mieszkańców – słynne wrocławskie krasnale.

Drugi dzień (środa) rozpoczęto od zwiedzania Panoramy Racławickiej i Muzeum Narodowego z piękną wystawą malarstwa, po czym udano się na „Przystań Kardynalską” na Wyspie Piasek. Stąd wyruszono w 50-minutowy rejs parostatkiem „Wiktoria” po Odrze. Następnie udano się na obiad w okolice Wrocławskiego Rynku, skąd wyruszono na zwiedzanie Ostrowa Tumskiego z przepiękną Katedrą oraz Ogrodem Botanicznym. Wieczorem odbyła się uroczysta kolacja, o której artystyczną oprawę zadbali seniorzy z Klubu Seniora w Nisku. Tradycyjnie były śpiewy i tańce oraz smaczne dania.

Trzeciego dnia (w czwartek) udano się do wrocławskiego ZOO, gdzie obecnie największą atrakcją jest Afrykarium - unikatowy na skalę światową kompleks przedstawiający różne ekosystemy związane ze środowiskiem wodnym Czarnego Kontynentu. Na terenie ZOO zjedzono obiad i udano się do Kompleksu Hali Stulecia. Tu seniorzy mieli możliwość oglądnięcia filmu ukazującego ciekawą historię powstania Hali, a także zwiedzenia Centrum Poznawczego Hali Stulecia. Ta niezwykłe interaktywne muzeum XXI wieku przedstawia zwiedzającym historię Hali Stulecia, genezę jej powstania i przemian na przestrzeni lat, wprowadzając jednocześnie w świat architektonicznych projektów przyszłości. Stąd spacerowym krokiem udano się do Ogrodu Japońskiego, a o godzinie 16 byliśmy świadkami pokazu multimedialnej fontanny wrocławskiej – największej fontanny w Polsce. Następnie udano się na zwiedzanie Wrocławia z okien autokaru. Zobaczono m.in. Stadion Olimpijski, osiedla i zabudowę mieszkaniową, a o mijanych miejscach opowiadał przewodnik.

Ostatni dzień wyjazdu (piątek) rozpoczęto od zwiedzenia Muzeum Wrocławskiego, w tym przepięknej Auli Leopoldyna. Następnie wyjechano na najwyższą w Polsce Platformę widokową w budynku Sky Tower, skąd z wysokości 49 piętra podziwiano Wrocław. Ostatnim punktem zwiedzania był Pałac Królewski. Na zakończenie udano się na obiad, żegnając się wcześniej ze wspaniałym przewodnikiem, który z pasją ukazał wspaniałe miasto jakim niewątpliwie w pamięci seniorów pozostanie Wrocław.

Wyjazd ten, przeprowadzony w ramach działania: Edukacja turystyczna „Podróże kształcą” miał na celu podniesienie wśród seniorów wiedzy na temat turystyki i zainteresowanie ich aktywnym poznawaniem atrakcji turystycznych naszego kraju. Analiza ankiet podsumowujących wyjazd wskazuje, iż ww. cele te zostały osiągnięte.

GALERIA ZDJĘĆ>>

Informacja o rozpoczęciu naboru dla młodzieży w ramach projektu

„Kultura ojczysta dla seniora i juniora”

Stowarzyszenie „Niżańskie Centrum Rozwoju” wraz z Publicznym Gimnazjum im. Orląt w Rudniku nad Sanem z przyjemnością informują, iż w dniach 7 września 2015 r. – 18 września 2015 r. prowadzony jest nabór uczniów i uczennic do projektu „Kultura ojczysta dla seniora i juniora” dofinansowanego ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego, realizowanego w ramach programu Kultura Dostępna.

Poniżej znajdują się pliki do pobrania.

Regulamin rekrutacji

Formularz zgłoszeniowy

Informacje o projekcie

W dniach 20 i 27 sierpnia 2015 r. seniorzy z Rudnika nad Sanem i Ulanowa oraz z Niska i Krzeszowa wraz z opiekunami udali się do Kolbuszowej, Baranowa Sandomierskiego i Tarnobrzega.

Wyjazdy edukacyjno-patriotyczne odbyły się w ramach projektu realizowanego przez Stowarzyszenie „Niżańskie Centrum Rozwoju” pt. „Aktywna jesień życia”. Jest to zadanie współfinansowane ze środków otrzymanych od Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej w ramach Rządowego Programu na rzecz  Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2014 – 2020.

Pierwszym punktem wyjazdu było Muzeum Kultury Ludowej w Kolbuszowej. Tu pod opieką przewodników seniorzy zwiedzali skansen, który na niemal 30 hektarach eksponuje ponad 80 obiektów dużej i małej architektury drewnianej prezentującej kulturę Lasowiaków i Rzeszowiaków. Wędrując po skansenie, położonym z dala od miejskiego zgiełku, seniorzy słuchali ciekawych opowieści dotyczących tutejszych obiektów, jak tez wspominali dziecięce czasy, własne historie, które toczyły się w podobnych warunkach.

Kolejnym punktem wyjazdu był zespół zamkowo-pałacowy w Baranowie Sandomierskim. Tu seniorzy oprowadzeni przez przewodniczkę poznawali historię zamku i jego mieszkańców, a następnie posilili się na obiedzie serwowanym w przypałacowej restauracji. Po odpoczynku udano się do Tarnobrzega .

W Tarnobrzegu zwiedzono Pałac Tarnowskich wraz z dworem i kompleksem parkowo-ogrodowym. Pałac, potocznie nazywany Zamkiem Dzikowskim, stanowił siedzibę rodu Tarnowskich. Przewodnicy oprowadzając zwiedzających seniorów opowiadali historię rodu Tarnowskich, o powiązaniach z historią i ludźmi z Rudnika nad Sanem, ukazali interesujące wnętrza, wystawy.

Około godziny 16.20 udano się w drogę powrotną.

Wyjazd ten, przeprowadzony w ramach działania: Edukacja lokalno – patriotyczna „Nasza mała i duża ojczyzna” miał na celu zwiększenie wśród seniorów stopnia edukacji patriotycznej. Cel został osiągnięty.

GALERIA ZDJĘĆ 20.08.2015>>

GALERIA ZDJĘĆ 27.08.2015>>

W dniu 26 sierpnia 2015 r. w „Klubie Seniora” w Nisku odbyło się spotkanie seniorów (60+) z terenu powiatu niżańskiego z historykiem Panem Mariuszem Kowalikiem.

Spotkanie było częścią realizowanego przez Stowarzyszenie „Niżańskie Centrum Rozwoju” projektu pod nazwą „Aktywna jesień życia”, współfinansowanego ze środków otrzymanych od Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej w ramach Rządowego Programu na rzecz  Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2014 – 2020.

Spotkanie rozpoczęła Pani Prezes PZERiI w Nisku - Władysława Krasny od przedstawienia gościa spotkania – historyka – Pana Mariusza Kowalika.

Następnie miał miejsce wykład na temat historii naszego regionu i powiatu, który z wielką pasją i znawstwem poprowadził Pan Mariusz Kowalik.

Zadanie miało na celu zwiększenie stopnia edukacji patriotycznej. Seniorzy podnieśli swoją wiedzę z zakresu historii naszego regionu.

GALERIA ZDJĘĆ>>

W dniach 4, 18 i 25 sierpnia 2015 r. w siedzibie Klubu Seniora w Rudniku nad Sanem odbywały się warsztaty zdrowego żywienia w ramach działania „Edukacja z zakresu funkcjonowania we współczesnym świecie „Nowe umiejętności – większe możliwości”, w ramach projektu „Aktywna jesień życia”. W warsztatach wzięło udział 20 seniorów.

W pozostałych miejscowościach – Nisko, Ulanów i Krzeszów warsztaty (po 9 godzin dla każdej grupy) odbędą się w późniejszym terminie.

Warsztaty były częścią realizowanego przez Stowarzyszenie „Niżańskie Centrum Rozwoju” projektu pod nazwą „Aktywna jesień życia”, współfinansowanego ze środków otrzymanych od Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej w ramach Rządowego Programu na rzecz  Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2014 – 2020.

Spotkania w ramach warsztatów prowadziła dietetyk Pani Beata Mastalerczyk, która po zdobyciu wykształcenia na Uniwersytecie Rolniczym w Krakowie na kierunku żywienie człowieka,
a następnie na studiach podyplomowych-kierunek psychodietetyka oraz menadżer jakości produktów spożywczych i żywienia człowieka, obecnie prowadzi własną Poradnię Dietetyczną w Stalowej Woli.

Pierwsze warsztaty dotyczyły ogólnych zasad zdrowego żywienia adekwatne do wieku seniorów. Seniorzy dowiedzieli się jakie produkty są dla nich rekomendowane, a jakich powinni unikać, jak powinni komponować zdrowe posiłki.

Na kolejnym spotkaniu seniorzy uczyli się samodzielnie komponować posiłki, przy czym poznawali produkty dotąd im nieznane.

Na trzecim - ostatnim spotkaniu seniorzy pod okiem trenera przygotowywali sałatki i inne zdrowe przekąski, które następnie degustowali i poczęstowali nimi innych seniorów.

Celem warsztatów było podniesienie wiedzy seniorów z zakresu funkcjonowania we współczesnym świecie.

Zapraszamy seniorów do wzięcia udziału w warsztatach w pozostałych miejscowościach!!!

GALERIA ZDJĘĆ>>

W dniu 11 sierpnia 2015 r. zrealizowano kolejne, ostatnie z cyklu szkolenie z zakresu pierwszej pomocy dla seniorów w ramach projektu „Aktywna jesień życia” współfinansowanego ze środków otrzymanych od Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej w ramach Rządowego Programu na rzecz  Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2014 – 2020.

Szkolenie odbyło się w Rudniku nad Sanem w Klubie Seniora i wzięło w nim udział 29 seniorów.

Szkolenie poprowadził Pan Bartosz Kaczorowski (firma KA-MED) – ratownik medyczny z wieloletnim doświadczeniem w pracy w zespołach wyjazdowych Państwowego Ratownictwa Medycznego, instruktor pierwszej pomocy oraz instruktor kwalifikowanej pierwszej pomocy. Seniorzy poznali podstawowe zagadnienia dotyczące udzielania pierwszej pomocy m.in. sprawdzanie stanu świadomości, udrażnianie dróg oddechowych, sprawdzanie czynności życiowych, obrażenia, opatrywanie ran, zawał, zadławienie, oparzenia, wzywanie ratownictwa zawodowego. Szkolenie odbyło się z wykorzystaniem prezentacji multimedialnych, ćwiczeń na fantomach oraz chętnych uczestnikach szkolenia, a także przy użyciu defibrylatora AED. Seniorzy chętnie brali udział w szkoleniu.

Szkolenie pozwoliło seniorom na zapoznanie się z podstawowymi zasadami dotyczącymi udzielania pierwszej pomocy, co jest rzeczą ważną z uwagi na wiek seniorów i podatność na różnego rodzaju choroby i urazy. Dzięki szkoleniu u seniorów nastąpił wiedzy z zakresu pierwszej pomocy  oraz wzrost stopnia edukacji z zakresu funkcjonowania we współczesnym świecie.

GALERIA ZDJĘĆ>>

W dniu 31 lipca 2015 r. zrealizowano kolejne - trzecie już szkolenie z zakresu pierwszej pomocy dla seniorów w ramach projektu „Aktywna jesień życia” współfinansowanego ze środków otrzymanych od Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej w ramach Rządowego Programu na rzecz  Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2014 – 2020.

Tym razem szkolenie miało miejsce w Krzeszowie w sali Gminnego Ośrodka Kultury i wzięło w nim udział 23 seniorów.

Szkolenie poprowadził Pan Bartosz Kaczorowski (firma KA-MED) – ratownik medyczny z wieloletnim doświadczeniem w pracy w zespołach wyjazdowych Państwowego Ratownictwa Medycznego, instruktor pierwszej pomocy oraz instruktor kwalifikowanej pierwszej pomocy. Seniorzy poznali podstawowe zagadnienia dotyczące udzielania pierwszej pomocy m.in. sprawdzanie stanu świadomości, udrażnianie dróg oddechowych, sprawdzanie czynności życiowych, obrażenia, opatrywanie ran, zawał, zadławienie, oparzenia, wzywanie ratownictwa zawodowego. Szkolenie odbyło się z wykorzystaniem prezentacji multimedialnych, ćwiczeń na fantomach oraz chętnych uczestnikach szkolenia, a także przy użyciu defibrylatora AED. Seniorzy chętnie brali udział w szkoleniu.

Szkolenie pozwoliło seniorom na zapoznanie się z podstawowymi zasadami dotyczącymi udzielania pierwszej pomocy, co jest rzeczą ważną z uwagi na wiek seniorów i podatność na różnego rodzaju choroby i urazy. Dzięki szkoleniu u seniorów nastąpił wiedzy z zakresu pierwszej pomocy  oraz wzrost stopnia edukacji z zakresu funkcjonowania we współczesnym świecie.

Zapraszamy na kolejne szkolenie w Rudniku nad Sanem – w dniu 11 sierpnia 2015 r. o godzinie 16 w Klubie Seniora.

GALERIA ZDJĘĆ>>

W dniach 28-29 lipca 2015 r. odbył się wyjazd edukacyjno – regionalny do Krynicy i okolic dla seniorów w ramach projektu realizowanego przez Stowarzyszenie „Niżańskie Centrum Rozwoju” pt. „Aktywna jesień życia”. Jest to zadanie współfinansowane ze środków otrzymanych od Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej w ramach Rządowego Programu na rzecz  Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2014 – 2020.

W wyjeździe wzięło udział 44 seniorów z powiatu niżańskiego 60+, do których kierowany jest projekt, głównie z Rudnika nad Sanem, Niska, Ulanowa i Krzeszowa. Opiekę nad seniorami sprawowali pracownicy i wolontariusze Stowarzyszenia „Niżańskie Centrum Rozwoju”.

Po dotarciu do Krynicy Zdrój w pierwszej kolejności wjechano kolejką na Górę Parkową. Po krótkim obejrzeniu panoramy zjechano z powrotem i udano się do hotelu na obiad i zakwaterowanie. Dalsze zwiedzanie Krynicy odbywało się z przewodnikiem, który pokazał seniorom najważniejsze miejsca w tej miejscowości m.in. słynny deptak, pijalnie wód, Muzeum Nikifora, pomniki, zabytkowe budynki itp. Po kilkugodzinnym zwiedzaniu autokar odwiózł seniorów do hotelu, gdzie zjedzono kolację.

Drugi dzień wyjazdu rozpoczęto od Zwiedzania zabytkowej Cerkwi Św. Jakuba w Powroźniku wpisaną na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO. Kolejnym punktem na trasie było zwiedzanie Muszyny. W tej miejscowości przewodnik zabrał seniorów do muzeum i ogrodów sensorycznych. Następnie piękną trasą wzdłuż Popradu przejechano do Piwnicznej Zdrój, gdzie zjedzono obiad i po krótkim indywidualnym zwiedzaniu udano się w drogę powrotną.

Wyjazd ten, przeprowadzony w ramach działania: Edukacja lokalno – regionalna „Cudze chwalicie…” miał na celu zwiększenie wśród seniorów stopnia edukacji lokalnej/regionalnej. Analiza ankiet podsumowujących wyjazd wyraźnie wskazała, iż cel został osiągnięty.

GALERIA ZDJĘĆ>>